‌‌‌‌노화를 억제에 도움이 되는? NAD+란 무엇인가?

NAD+를 아시나요? 오늘은 노화를 억제하는 NAD+에 대해 알아보겠습니다. NAD+는 살아있는 모든 세포에 존재하는 비타민B3의 활성 형태입니다. NAD+는 세포 에너지를 생성하고 세포 기능을 유지하는 데 필수적인 물질입니다. 그러나 NAD+의 수치는 나이가 들수록 점차 감소합니다. 그러면 NAD+의 역할과 중요성과 NAD+의 수치를 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

NAD+썸네일

목차

1. NAD+란 무엇인가?
2. NAD+의 기능과 중요성
3. NAD+의 수치 감소와 보충
4. 결론
5. 추천 제품

 

1. NAD+란 무엇인가?

NAD+(니코틴아마이드 아데닌 디뉴클레오타이드, Nicotinamide adenine dinucleotide)는 수소 원자의 전자를 전달하는 역할을 하는 물질입니다. 전자는 에너지의 기본 단위로, 세포가 에너지를 생성하고 사용하기 위해서는 전자를 잃거나 얻어야 합니다. 이러한 과정을 산화환원 반응이라고 합니다. 산화환원 반응은 세포 내에서 일어나는 다양한 화학반응에 관여합니다. NAD+는 전자를 잃으면 NADH(Nicotinamide adenine dinucleotide + hydrogen)라고 부르는 다른 형태로 변합니다. NADH는 전자를 얻으면 다시 NAD+로 변합니다. 이렇게 NAD+와 NADH는 서로 반대되는 방향으로 전자를 주고받으며 세포 내에서 균형을 유지합니다. 이 두 물질은 세포 에너지 생성의 핵심 요소인 미토콘드리아에서 특히 중요한 역할을 합니다.

 

2. NAD+의 기능과 중요성

 

NAD+와 NADH는 세포 에너지 생성에 필수적입니다. 세포 에너지의 주요 형태인 ATP(아데노신 삼인산)는 미토콘드리아에서 생성됩니다. 미토콘드리아에서는 포도당이나 지방산과 같은 연료 분자가 산화되면서 전자를 잃습니다. 이 전자들은 NAD+와 같은 운반체에 의해 전달되어 산소와 결합하여 물을 생성합니다. 이 과정에서 ATP가 생성됩니다. 이렇게 ATP는 세포가 필요로 하는 다양한 활동에 에너지를 공급합니다. NAD+와 NADH는 세포 에너지 생성 외에도 다른 기능들도 수행합니다. 예를 들어, NAD+는 DNA 복구, 염색체 안정성, 세포 사멸, 염증 조절 등에 관여하는 효소들의 활성화에 필요합니다. 이러한 효소들은 사이르트인(Sirtuin)이라고 부르며, 사이르트인은 노화와 관련된 다양한 질병들을 예방하거나 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, NADH는 코큐텐과 같은 중요한 항산화제의 활성 형태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

3. NAD+의 수치 감소와 보충

 

노화와 함께 NAD+의 수치는 점차 감소합니다. 이것은 세포 기능의 저하와 관련이 있습니다. NAD+의 수치 감소의 원인은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, NAD+를 사용하는 효소들이 활성화되면서 NAD+가 소모되거나, NAD+를 분해하는 효소들이 활성화되면서 NAD+가 파괴되거나, NAD+의 합성 경로에 필요한 성분들이 부족해지거나, NAD+의 합성을 방해하는 요인들이 증가하거나, 등등의 이유가 있습니다. NAD+의 수치를 높이기 위해서는 NAD+의 합성을 촉진하거나, NAD+를 분해하는 효소들을 억제하거나, NAD+의 전구체(Precursor)를 보충하는 방법이 있습니다. NAD+의 전구체란 NAD+를 생성하기 위해 필요한 성분들을 말합니다. 예를 들어, 비타민B3는 NAD+의 전구체 중 하나입니다. 비타민B3에는 나이아신(Niacin), 나이아신아마이드(Niacinamide), NMN(Nicotinamide mononucleotide), NR(Nicotinamide riboside) 등 여러 가지 형태가 있습니다. 이들은 모두 NAD+로 변환될 수 있습니다. 그러나 이들은 각각 다른 특징과 장단점을 가지고 있습니다. 예를 들어, 나이아신은 고용량으로 섭취하면 얼굴이 붉어지는 현상이 나타날 수 있으며, 나이아신아마이드는 사이르트인 활성을 저해할 수 있습니다. 반면에 NMN과 NR은 더 효율적으로 NAD+로 변환될 수 있으며, 사이르트인 활성을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 NMN과 NR은 최근에 많은 관심을 받고 있는 NAD+ 보충제입니다.

 

4. 결론

 

NAD+는 세포 에너지 생성과 세포 기능 유지에 필수적인 물질입니다. 그러나 노화와 함께 NAD+의 수치는 점차 감소하며, 이것은 노화와 관련된 다양한 질병들의 위험을 증가시킵니다. 따라서 NAD+의 수치를 높이기 위한 방법을 찾고 적용하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 비타민B3와 같은 NAD+의 전구체를 보충하는 것은 그중 하나의 방법입니다. 특히 NMN과 NR은 더 효과적으로 NAD+로 변환되며, 사이르트인과 같은 노화 억제 효소들의 활성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 물질들을 적절하게 섭취하면 노화와 관련된 세포 기능 저하를 예방하거나 완화할 수 있을 것입니다.

 

5. 추천 제품

 

 

라이프 익스텐션 NAD+세포 재생 및 레스베라트롤 NIAGEN 30정 파이토솜 피세틴 : jfunshop

영양 성분 정보
1회 제공량: 베지 캡슐 1정
	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치
NIAGEN® 나이아신아마이드리보사이드클로라이드	300mg	**
Resveratrol Elite™ 고유혼합물: 트랜스-레스베라트롤 18%(10mg)[호장근(Japanese knotweed)(뿌리) 유래], 갈락토만난 35%(19mg)[호로파(씨) 유래] 제공	55mg	**
Bio-Quercetin® 파이토솜[회화나무농축물(꽃봉오리) 유래 퀘르세틴 5mg, 해바라기(씨) 유래 포스파티딜콜린복합체 제공)]	14.7mg	**
바이오피세틴고유혼합물[피세틴 18%(0.4mg)[검양옻나무추출물(줄기) 유래], 갈락토만난 35%(0.77mg)[호로파(씨) 유래] 제공	2.22mg	**

 

 

 

라이프 익스텐션 NAD+세포재생 NIAGEN 니코틴아미드 리보사이드 300mg 베지30정 : jfunshop

영양 성분 정보
1회 제공량: 베지 캡슐 1정
	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치*
Niagen® 니코틴아마이드리보사이드	300mg	**

 

 

CGN 캘리포니아 골드 뉴트리션 NMN 175mg 베지 캡슐 60정 : jfunshop

영양 성분 정보
1회 제공량: 캡슐 1정
용기당 제공 횟수: 60회
	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치
β-니코틴아마이드모노뉴클레오타이드(NMN)	175mg	†

 

 

Thorne 쏜리서치 레스베라셀 ResveraCel 캡슐 60정 1개 : jfunshop

영양 성분 정보
1회 제공량: 캡슐 2정
용기당 제공 횟수: 30회
캡슐 2정당 함유 성분:	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치
니코틴아마이드 리보사이드 하이드로젠 말레이트	415mg	*
퀘르세틴파이토솜(회화나무(Sophora japonica) 추출물(꽃)/해바라기 유래 포스포리피드 복합체)	250mg	*
트랜스-레스베라트롤	150mg	*
무수 베타인(트라이메틸글라이신)	85mg	*

 

 

참고 자료

1. [NAD+: The Coenzyme That Fuels All Life]

2. [What is NAD+, and why is it important?]

3. [The Benefits of Nicotinamide Riboside]

4. [Nicotinamide Mononucleotide: A Promising Molecule for Therapy of Diverse Diseases by Targeting NAD + Metabolism]

 

함께 보며 좋은 글

 

2023.07.19 - [건강] - 비타민의 중요성 및 역할

비타민의 중요성 및 역할

2023.04.03 - [건강] - 항산화제가 풍부한 과일과 채소의 힘

항산화제가 풍부한 과일과 채소의 힘

2023.07.18 - [건강] - 비타민 B의 효능에 대한 지식과 주의사항

비타민 B의 효능에 대한 지식과 주의사항